De training bestaat uit 10 bijeenkomsten en is bedoeld voor mensen die merken dat hun dagelijks leven is veranderd sinds het ontstaan van de pijnklachten. De pijn is een factor in het leven waar rekening mee moet worden gehouden. Dat is geen gemakkelijke opgave in het leven. Vaak is alles in ons mensen er op gericht de pijn zo snel mogelijk weg te werken. Maar als dat niet lukt, dan zijn andere oplossingsstrategieën nodig. Mindfulness kijkt vanuit een ander perspectief naar pijn. Vanuit mindfulness bekijken we de pijn met aandacht en geven we de pijn de plaats die het nodig heeft. We leren de pijn toe te laten in het dagelijks leven. Dat wil niet zeggen dat we de pijn opzoeken of hem zijn gang laten gaan. Mindfulness leert ook hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, met pijn. Dat betekent soms dat er aanpassingen nodig zijn in je leven, of dat je moet gaan zoeken naar een manier van bewegen die past bij je pijnklachten. Of dat je je voedingspatroon eens onder de loep moet nemen om te bezien op welke manier je voeding van invloed is op je pijnklachten. Daarom bestaat de training ‘Mindful leven met pijn’ naast een tienweekse training op indicatie ook uit aanvullende onderdelen: ergotherapie, (psychosomatische) oefentherapie, haptotherapie, diëtetiek en/of gesprekken met een psycholoog. De training ‘Mindful leven met pijn’ kent een vast schema. De aanvullende onderdelen stemmen we af op je wensen en behoeften.
Data: 10 vrijdagochtenden van 9.30 tot 11.30 uur
Voor actuele data verwijzen we je naar de site van De Binnenplaats.
De training gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen
Trainers:
Jolande Zewuster – Gz-psycholoog
Kosten:
Vergoeding is (deels) mogelijk via de basisverzekering wanneer u een verwijsbrief van de huisarts hebt voor psychologische zorg. Voor materiaalkosten wordt een bijdrage van €35 gevraagd. Informeer bij aanmelding bij Jolande Zewuster naar de mogelijkheden voor vergoeding.
Als je niet voor vergoeding in aanmerking komt dan kost de training €500 inclusief materiaalkosten.
Trainingssessies waarop je niet aanwezig bent, komen voor eigen rekening