Een training van 10 bijeenkomsten voor mensen die merken dat ze leven op de automatische piloot. Mensen die merken dat ze in hun leven teveel uitstellen tot ‘straks als het weer rustiger is’. Of mensen die juist teveel met vroeger bezig zijn en blijven denken ‘was het toen maar anders gelopen’.
Mindfulness is het met aandacht leven in het hier en nu, zonder oordeel over wat nu is, maar met mildheid accepterend wat nu is.
Door jezelf te trainen in mindful leven kunnen klachten als angst, stress en depressie afnemen en de kwaliteit van leven verhoogd worden.
In de training wordt theorie aangeboden over mindfulness, maar staat vooral het oefenen in mindfulness centraal.
Kijk voor de startdata op de site van De Binnenplaats
De training gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen.
Trainers:
Edith te Hennepe, mindfulnesstrainer Cat. 1
Kosten:
Vergoeding is (deels) mogelijk via sommige zorgverzekeraars of via uw werkgever. Informeer bij aanmelding bij Edith te Hennepe naar de mogelijkheden voor vergoeding.